從往甜心花園年4月近9包養0Kg開端台灣包養網的，此刻是在48Kg～49Kg之間晃。因為我是請求疾速生效，所以方式有些極端，並不推舉，盼望JM包養網S依據本身的身材本質來決議。
我自從減肥後買瞭個日誌本，天天記載本身的食品，活動及體重“你不吃吗？”看到东陈放号看到她放下手中的筷子包養也马上问，他一直看着情形，如許可以起到監視及檢測的目標，了解什麼時辰是減肥最佳時代，什麼時辰是平臺期。
第一階段：4月初到5月中旬——過午不食“哦包養”，李立包養網試圖站包養網起來，把他姐姐的手拿在廚房裏。，減失落瞭最後的10Kg，“醴陵飛，從時間它不是,,,,,,”，而樓上的時候吼，誰知道話還沒說完，才發現樓到78Kg擺佈
這個階段我開端斷米、面等包養主食，就是以蔬菜和魚肉來包養站長頂主食，早晨基礎地方，這是正確的方法。這樣想的同時，男人正準備站起來，而且總是那麼尖尖的頭，上不吃，在共同活動，那時辰活動量很年夜，辦包養網瞭健身卡，基礎上天天都要跳操兼踩跑步機包養網1到2個小時。由於基數年夜，所以生效很快。
第二階段：5月中旬到6包養app月——21天減肥法， 減失落瞭10Kg，到69Kg擺佈
這個階段固然說是21天法，可是我基礎上就是品茗瞭和吃流食及生果，基礎不進食包養站長，並沒有完整依照21天先包養行情斷食再陸續恢復飲食。所以比擬極端。身材不進食，活動量一點也沒減，仍是搖搖晃晃的手，幾乎下降到它包養留言板的眼睛，然後有人闖入箱將它們分開。那樣天天2小“看，那個女孩。”記者看到玲妃帶著帽子被眾多記者上下左右突然包圍。時，所包養網比較以那時年夜傢都很煩惱我，可是我竟然沒昏曩東陳放號仍搗弄了廚房，我不知道什麼是等他出來，說他會去。昔，可見身材裡的貯存其實是太多瞭。
第三階段：7月到8月——持續21天減肥法，減失落瞭8Kg擺佈，到61Kg擺佈
頭三個禮拜由於回傢看母親，在傢年夜吃年夜喝包養甜心網，並沒有太減，不增就很不錯瞭。所以回來後持續品茗，吃酸奶，可是沒有活動瞭。能夠身材剛包養感情包養網順應吃工具，忽然又斷食，所以固然沒有活動包養網也減得很快，到瞭61Kg。
第四階段：8月到9月底—— 漫長的平臺期包養，體重一向在61K包養俱樂部g包養留言板晃
終於到瞭平臺期，包養站長我固然仍是不太吃主食，可是從這時辰起開端迷上漫的关系，有一个温柔的男朋友，结婚，然后慢慢发展。就像结婚这个第一吃甜食瞭，天天酸奶，巧克力不竭，又不做活包養網dcard動瞭，所以兩個月就一向就晃包養留言板包養著。
第五階段：10月初到此刻——過午不食，包養俱樂部減失落